Lapset unilla ja takana pitkä shoppailupäivä, joten päätin tehdä itselleni jotain hyvää! Kun mietin jotain terveellistä ja herkullista, niin ensimmäisenä menen tietenkin The Good Morning -blogiin. Suklaa-addiktille osui sieltä silmiin tämä terveellinen mars-patukka smoothien resepti, joten eikun kokeilemaan!
Mars-patukka smoothie
1 kypsä banaani
1/4 kypsää avocadoa
½ dl paahdettuja manteleita
2 rkl raakakaakaojauhetta
1,5 dl maitoa
pari tippaa kaloritonta makeutusainetta
1/4 kypsää avocadoa
½ dl paahdettuja manteleita
2 rkl raakakaakaojauhetta
1,5 dl maitoa
pari tippaa kaloritonta makeutusainetta
Paahda mantelit uunin keskitasolla 200 asteessa, noin viisi minuuttia. Nosta paahdetut mantelit kuumalta pelliltä ja anna niiden jäähtyä kunnolla. Valmista smoothie sekoittamalla kaikki ainekset sauvasekoittimella. Laitoin osan manteleista smoothien joukkoon ja osan käytin koristeluun. Näillä määrillä tuli yksi Iittalan Essence malja ihan piripintaan.
Herkullista sunnuntai-iltaa ja mukavaa viikkoa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti