Kurinpalautus alkoi hienosti! Tämä viikko oli työaikojen puolesta poikkeuksellinen, joten siitä syystä oli mahdollisuus tavoitetta useampaan treeniin. Maanantain lisäksi oli tarkoitus pitää lepopäivänä myös lauantai, mutta sisko sai (helposti) houkuteltua lenkille.
ma: lepo
ti: kuntosali; vetotreeni
ke: ladylätkä
to: aamupäivällä kuntosali; jalkatreeni
illalla kävely-/juoksulenkki 1h
pe: kuntosali; kuntopyörällä ja juoksumattolla yht. 40min. + venyttely
la: reipas kävelylenkki 1h
su: kuntosali; työntötreeni
.JPG)
Parasta viikossa oli huomata kuinka helposti onnistuin palaaminen normaaliin ruokailuun, eikä mielihaluja ilmestynyt. Yleensä, kun jotakin kiellän itseltäni, niin sitä tekee entistä enemmän mieli... Tästä on oikein hyvä jatkaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti